長命百歲和釣魚有何關系？原來垂釣好處這麼多，再去釣魚有理由瞭
文：独钓寒江雪编辑：独钓寒江雪垂钓是从远古流传至今的一种健康娱乐方式，尤其对于中老年人来说，更是一种不可多得的养生方式。不仅能对大家的身体健康带来很大的帮助，甚至能起到延年益寿的作用。为什么要这么说呢？
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文：獨釣寒江雪
編輯：獨釣寒江雪
垂釣是從遠古流傳至今的一種健康娛樂方式，尤其對於中老年人來說，更是一種不可多得的養生方式。不僅能對大傢的身體健康帶來很大的幫助，甚至能起到延年益壽的作用。
為什麼要這麼說呢？
現在的人，無論是工作還是生活，都逐漸與戶外脫離，即便是外出旅行，大多數情況下也都會選擇繁華的都市。
與大自然長期的脫鉤，讓很多人逐漸變得遲鈍、愚笨，進入到一種亞健康的狀態，長此以往，身體就會被各種慢性疾病糾纏。
而那些經常釣魚的人，不僅在心態上更加年輕，身體狀態也比同齡人要強。
這些並不是空穴來風，都是有一定原因的。
首先，釣魚是一種娛樂活動，人們隻要參與娛樂，心中就會產生愉悅感，一個快樂的人，和一個鬱鬱寡歡的人相比，在相同的身體基礎上，快樂的人會越來越健康，而鬱鬱寡歡的人，會逐漸被疾病侵蝕。
即便是街頭巷尾的棋牌室和象棋攤，幾個老人相約戰上幾局，也是調節心神的一種方式，甚至有醫學論述過，老年人經常打打麻將，能預防老年癡呆。
而城市內的空氣是汙濁的，那些走出去，坐在河邊釣魚的人，用自己的實際方式，去擁抱大自然，也得到瞭很多大自然的回饋。
比如說近些年，有一種中醫養生方式重新走向人們的視野中，那就是曬背。
曬背有什麼好處呢？
其實很多人並沒有弄明白就開始參與曬背瞭，這種人執行力特別強，不管有什麼好處，總歸是好的，先曬著再說。
我們年齡大的人，很容易患骨質疏鬆，即便是現在的很多年輕人，經常熬夜、喝碳酸飲料等不健康的行為，也會導致骨質疏鬆。
得瞭骨質疏鬆怎麼辦呢？
喝鈣！
當然是喝鈣，或者吃鈣片。
年輕人還好，可是老年人這樣做，未必就是正確的。
能不能把鈣吸收掉是個很大的問題，並且補鈣非常容易造成便秘等一系列的諸多問題。
陽光，可以促使人體對鈣的吸收，還是合成維生素D的主要條件之一，而維生素D對骨骼、免疫、神經是至關重要的。
而曬太陽可以促使皮膚中的膽固醇轉化為維生素D，除瞭增加瞭體內的維生素D，還降低瞭膽固醇的含量。
那些參與戶外釣魚的人，無形中走進到陽光中去，在不知不覺中，吸收到瞭陽光帶來的好處。
並且釣魚是一項比較柔和的戶外運動，相比與其他運動來說，釣魚不那麼激進，更加適合老年人參與。
除瞭陽光帶來的好處之外，還有清新的戶外空氣，大量的負氧離子進入人體，增加瞭人體血液中的含氧量，讓人在無形中，變得精力充沛，經常呼吸含有大量負氧離子的空氣，對身體健康非常重要。
除此之外，河邊、湖畔往往是比較空曠靜怡的，與嘈雜的城市形成瞭鮮明的對比。
很多人不明白，為什麼現在高血壓這麼多，糖尿病這麼多，醫院躺著的心肌梗、冠心病的病人這麼多……
這些與我們的食品安全、飲食安全有著直接性關系，但是也有很多病人，是和環境中，早已經麻木習慣瞭的噪音脫不瞭關系的。
我們贊揚城市的熱鬧，感嘆都市的繁華，那些萬人空巷、人頭湧動的街頭，到處都傳遞著嘈亂的噪音，隻是我們早已習慣。
而噪音除瞭對聽覺造成不可逆的危害之外，它還能造成血壓升高，身處在噪音之中，噪音每大10分貝，高血壓的發病率就增大2-3%。
還有心肌梗塞、冠心病、糖尿病等等。
但是，我們終歸是城市中的一員，是車水馬龍裡的一個，讓我們搬離城市，顯然是不現實的。
我們可以做個短暫的逃離，我們去戶外，坐在安靜的河邊，或者湖畔，伸出一支魚竿，享受這一份寧靜。
有人說，釣魚一坐就是一天，對身體不好。
那說明他真的不會釣魚，或者不經常釣魚。
釣魚是一項體育運動，之所以被劃為體育運動，說明釣魚是一項運動，一坐就坐一天的話，怎麼能叫運動呢？
釣魚人在野釣的時候，很多地方都是開車無法企及的地方，甚至電動自行車都無法觸及，都是背著釣具走到釣位的。
現在的人，變得越來越懶，你讓他飯後走一走，或者早晨出去鍛煉一下，散散步，走個兩公裡，比登天都難。
但是要是這個釣位距離停車位三公裡，還特別出魚，他背著大包小包跑的比年輕人都快。
釣前準備工作一大堆，整完之後，才能坐下美美的看著浮漂，除瞭眼和腦之外，頻繁的拋竿、打窩等動作，也都在無形中活動瞭筋骨，也鍛煉瞭腰部肌肉。
手、腦、眼的協作“戰鬥”，讓釣魚人在這個過程中時刻保持著註意力的集中，並且鍛煉瞭釣魚人反應能力，反應慢瞭，魚就跑瞭，這種形式，會讓老年釣魚人遠離老年癡呆。
經常釣魚的人，心態是比較平和的，當然，這裡的經常釣魚指的是野釣。
那些競技釣更適合喜歡爭勝的年輕人，有些人，為瞭賣產品，把競技和釣魚混為一談，就是為瞭把自己的東西賣給所有人。
其實釣魚的種類還是非常多的，長竿短線七星漂的傳統釣，用亮片、米諾、波爬等這些擬餌釣掠食性魚類的路亞釣，拿著一支小短竿，挎著腰包，上面帶著魚護站在水裡的溪流釣，等等，都是非常有意思的。
但是相比之下，還是臺釣更適合老年人，傳統釣久站，路亞釣久跑，溪流釣偏遠。
除瞭臺釣之外，歐釣鯉也非常適合老年人，隻是在中魚後，鯉魚的個體偏大，在溜魚過程中，比較消耗體能。
以上所說，隻是釣魚對身體健康和長壽的一面，還有很多好處沒有得到證實，也未被我們發現。
但是，釣魚並非百利而無一害的。
水火無情，古人早就認識到這一點，無論是年輕的釣魚人，還是年紀大的老年釣友，都盡可能的遠離那些危險的釣位。
享受當下的快樂，因為這一刻正是你的人生。我是獨釣寒江雪，一個沈迷於江河湖泊的釣魚人。
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