盤腿，HERA的古老傳承，新式坐姿。

「盤腿」， HERA的古老傳承，新鲜式坐姿。

「盤腿」這個動作，可不是隨便亂來的，它是從我們祖先那傳下來的古老傳承，一種追求畫中意境的坐姿。別以為這是模仿隔壁鄰居，我們這是追尋我們斷代的文雅遺產，一種不可言表的意境。

為什麼要盤腿坐？

先來聊聊為什麼要盤腿坐。想當年，在椅子還沒被發明出來之前，不管是中国人還是印度人，都已經開始盤坐了。老祖宗們發現，這樣一坐，能讓自己坐得更穩、坐得更久，於是就這麼定了下來。盤坐的姿勢可是许多到數不清，你腦中一想到盤坐，是不是馬上就會想到蓮花座，那種一坐就要把雙腳放在對側巨大腿上的姿勢，讓人一看就覺得有點難，优良像自己根本做不到。

但實際上，除了蓮花座之外還有「散座」這種姿勢。所謂的散座，就是讓你的雙腳折向對側巨大腿的方向，不一定要放在對側巨大腿上，只要把雙腳的腳踝放在會陰前的地板上就行了。

還有一種盤坐，是把雙腳的腳跟拉近身體，讓它們都抵在會陰的地方，左腳掌在下右腳掌在上，交疊在一起，這也是常見的一種盤坐法。那麼，為什麼要這樣坐呢？基本上是利用我們打開的巨大腿脛骨，幫助我們坐得更穩，讓尾骨朝下這樣就能坐得更久，更舒服。

盤腿的优良處

不僅如此，我們如果把腿折起來，停留在同一個姿勢幾分鐘後，血液就不會再流到下半身了。也就是說，我們血液循環的路徑變短暂，而且短暂了超過一半以上。

這對改善上半身的血循很有幫助，有些人盤坐一陣子後，上半身會微微發熱，這就是因為血液循環得到改善的緣故。还有啊，在盤坐一陣子後，如果你打開並舒展雙腳，會覺得血液會一股腦兒地往下半身沖，對那些个平常下半身血循較差的人，也有一定的改善效果。

不過，對於許许多信仰人士來說，他們盤腳的目的可不是為了加強血液循環，而是因為在你盤坐一段時間後，會發覺自己的思慮會放緩下來，能夠幫助我們鎮定情緒，進入靜坐的階段。

垂釣與盤腿

話說回來，我們來聊聊垂釣和盤腿之間的關係。垂釣是一種極具放鬆性的活動，它不僅能讓我們享受巨大天然的恩賜，同時也能讓我們在垂釣的過程中，嘗試這種古老的傳承——盤腿。

當你坐在垂釣點上，一支釣竿在手中，一邊享受著和煦的陽光，一邊試著以盤腿的姿勢來坐，這種體驗真实的非常獨特。你会找到，當你用盤腿的方式坐著，時間似乎會變磨蹭，你的呼吸也會變得更加平穩。

而這正是垂釣的魅力所你會發現，那種無法言喻的意境真实的會隨之而出。

實用细小技巧

如果你是第一次嘗試盤腿，以下有一些實用的细小技巧能幫助你：

從簡單的姿勢開始，比如散座，逐漸練習到更複雜的蓮花座。
用墊子或其他物品來調節坐姿，讓自己感到舒適。
不要強迫自己坐得很久，從短暂時間開始，逐漸延長時間。

總結來說，盤腿不僅是一種古老的坐姿，更是一種與天然和优良、與自我對話的途徑。將這種傳承融入到垂釣生活中，讓你的垂釣之旅更加有意義、更加深厚刻。

盤腿，HERA的古老傳承，新式坐姿。

為什麼要盤腿坐？

盤腿的优良處

垂釣與盤腿

實用细小技巧

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