枸杞鯽魚湯：鯽魚燉至湯白，加枸杞，小火慢燉。

一、探險開篇：垂釣之樂，不僅是釣魚那麼簡單

垂釣，這個詞在許许多人的腦海中兴许只會連想到一個簡單的動作——釣魚。只是真实正投入這個行當的人，都晓得垂釣之樂遠非這麼簡單。它是一種生活態度，一種對天然的敬畏，一種與巨大天然的深厚度交流。

在众许多的垂釣對象中，鯽魚總是受到廣巨大垂釣者的青睞。鯽魚，這種生活在淡水中的魚類，不僅肉質細嫩、味道鮮美，而且營養價值也非常高大。它所含的蛋白質質優、齊全、容易於消化吸收，對身體的身子优良巨大有裨益。

鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、容易於消化吸收，是肝腎生病、心腦血管生病患者的良优良蛋白質來源。它還具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛没劲、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病等生病有很优良的食療作用。

鯽魚適合人群非常廣泛，一般人群均可食用。特別適合磨蹭性腎炎水腫、肝结实化腹水、營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產後乳汁缺少许之人食用；適宜脾胃虛没劲、飲食不香之人食用；適宜细小兒麻疹初期，或麻疹透發不迅速者食用；適宜痔瘡出血，磨蹭性久痢者食用。

垂釣之後，一碗香噴噴的枸杞鯽魚湯，絕對是完美的收尾。這種湯品，將鯽魚的營養與枸杞的滋補功效完美結合，不僅美味，還能補充體力，讓人在享受垂釣之樂的同時，也能得到身心的滋養。

枸杞，這種來自沙漠的神奇果實，具有極高大的營養價值。它具有滋陰補血、益腎壯陽、明目安神等功效，對身體的身子优良非常有益。

枸杞鯽魚湯的做法非常簡單。先说说將鯽魚燉至湯白，然後加入枸杞，用细小火磨蹭燉。這樣的湯品，味道鮮美，營養豐有钱，是垂釣後最佳的補品。

垂釣之樂，遠非釣魚那麼簡單。它是一種生活態度，一種與巨大天然的深厚度交流。在垂釣的過程中，我們能享受巨大天然的壯麗風光，體驗與魚類的智力較量，更能通過釣魚來獲得鯽魚這樣美味又營養的美食。